炒股配资技巧自己用剩下的不要转送给别人

作者：潘长宏（文学之都居士）

2025年7月10日

在人们日常生活中，进口的食物有肉食和素食还有菌菇类食物，其实每一种食物对人体都着不同的作用与补益，黄帝内经中早有定论，只不过现在的食品，出现了一些添加剂及农药化肥和相关激素的乱添加，而让人们感到后怕，还有干货中的牛黄及各类引起可保鲜的药物浸泡等，改变了食物原本的结构，导致人体的承受能力不当，作为我曾经在部队做过卫生员的微分，今天，我想单从素菜方面谈一些对人体相关的作用。不当之处敬请批评指正。

吃蔬菜是有讲究的，有些常见的蔬菜，我们看似无害，实际却暗藏着健康隐患，有些蔬菜非常普通，却能滋养我们的五脏。

比如马齿苋：它是一种具有清热止血作用的中药材，能帮助消炎降火、缓解腹泻和减轻皮肤红肿，常用于治疗细菌性痢疾、痔疮出血以及轻度烫伤。这种植物常见于我国各地的田间路边，新鲜茎叶可以当野菜吃，晒干后也能入药，因为叶子形状像马齿而得名。

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马齿苋性味酸，寒。归肝、大肠经。它的特性既能够清除体内热毒，又能通过肠道排出湿热，同时还能帮助小便通畅。既能治疗细菌性痢疾和血痢，也能改善血热引起的出血和小便疼痛。作为药食两用的植物，味道不苦容易食用，还可以作为减肥保健食品。马齿苋含有多种活性成分: 1、三萜醇类和黄酮类物质(帮助抗菌消炎) 2、氨基酸、有机酸及多种微量元素(补充营养) 3、维生素A、胡萝卜素等维生素成分(促进新陈代谢) 作用功效马齿苋能缓解发烧、喉咙痛，帮助止鼻血或皮肤出血，还能改善拉肚子。现代研究发现它能抑制细菌病毒生长、减轻炎症和退烧，辅助调节血糖血脂，增强免疫力。所含的抗氧化成分有助于延缓皮肤衰老、促进伤口修复，同时对淡化色斑也有帮助。·抑制细菌病毒生长。减轻炎症反应退烧降温辅助降低血糖血脂增强免疫功能促进子宫收缩抗氧化修复损伤促进溃疡愈合研究发现:1.抗氧化成分包含黄酮类、多糖和有机酸，这些成分能对抗自由基损伤，帮助延缓皮肤老化2.所含活性物质能抑制黑色素生成关键酶(酪氨酸酶)的活性，配合维生素C/E的抗氧化作用，有助于淡化色斑；3.对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用4.提取物可减轻紫外线对皮肤的损伤，通过保护皮肤细胞、激活抗氧化酶来延缓光老化。

注意事项:使用剂是过大或保存不当可能引发不良反应，因个人体质差异，建议使用前咨询专业医师。

马齿苋与哪些药物同时使用需要特别注意? 同时使用多种中药或中西药混合使用时，需要根据个人情况制定方案。如果正在服用其他药物，用药前必须告知医生自己所有的健康问题和正在进行的治疗。用药须知马齿苋本身性味偏寒凉，还有通便效果，所以平时容易手脚发凉、吃凉食就拉肚子、或者大便不成形的人要避免食用，否则可能加重肚子不舒服。这类人吃了可能会出现肚子痛、拉肚子次数变多的情况，建议特殊体质者先咨询医生再使用。要注意每个人的体质不同，对药物的反应也不一样，不要自己随便尝试。使用马齿苋时有哪些注意事项? 脾胃虚寒体质(表现为怕冷、容易腹泻或大便稀软)的人禁止服用，不要和甲鱼一起吃，两者同食可能引起消化不良、肚子胀痛，甚至引发食物中毒等问题,。

儿童使用时必须有医生指导和家长监督，不能自行服用。药材要存放在干燥阴凉处，自己用剩下的不要转送给别人。

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肾：最怕马齿苋，最爱香菜

马齿苋一直都有“长寿菜”的美誉，有清热解毒和凉血止血等功效，深受大部分人的喜爱。但是根据研究发现，马齿苋草酸含量高达1.31%，如果一下食用过多，草酸就会堵住我们的肾小管，导致急性肾损伤，所以啊，平时肾不太好的人，一定要少吃马齿苋。每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。经络之窗公众号提示用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。具体做法为，将香菜洗净切碎，放入锅里加水煮10分钟。然后把煮过的香菜放凉，滤出叶子即可饮用。

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【作者简介】

潘长宏：中国当代文学家（雅号：文学之都居士、笔名：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出生，江苏姜堰人，中国网络作协会员，中国摄像师、摄影、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，做过官；读过彪炳千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代通俗演义。藏书万余册，各类读书笔记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《当代作家》杂志社签约作家。2024年5月1日，中国人人头条人人文学网特约诗人。2024年7月1日，中国人人头条人人文学网特约作家。

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1986年以来，在各类刊物上发表过249篇文章和美图。参加过各个级别的119次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个人网络图书馆，【2018年1月18日升至最高级（五星级）】。馆内本人原创图文音画影像等作品12660余篇，总字数三百余万。原创作品数在全馆亿位馆友中排列第16名。奉献值在馆内TOP1000中排列第57位。

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（中国网络作家协会会员证）

潘长宏以为，人生在世，只有多读书，勤耕耘，通过笔墨跃然纸上，坚持撰写内容健康、品位高雅、生动感人的作品来奉献社会！把人间的真、善、美弘扬光大，活出自己的精彩，面向阳光，不负累，不仰权贵，不卑微。读懂淡定、舍得，看透、聚散、进退五大天律，做一个自信、容人、坦荡、优雅、洒脱的自我。不要等到繁华落尽感叹人世沧桑，终身不留遗憾。从而无愧于这个时代。

“溱湖之恋”个人图书馆：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

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潘长宏著作《成人成事与成业》、《中国历史上比较有名气的百名红颜》、《读书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇小说》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗歌集》第五卷《潘长宏杂文集》正在组稿之中。

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